দিনে দুই কাপ কফি পান করলে আলৎসহাইমার ঝুঁকি কমে শতকরা ২০ ভাগ৷ একটি সমীক্ষার ফলাফল থেকে এ তথ্য বেরিয়ে এসেছে
সাময়িকী

জেনে নিন স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর কার্যকর ১২ উপায়

আপনি কি কাজের চাপে প্রায়ই এটা-সেটা ভুলে যাচ্ছেন বা আপনার স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ছে? এর পরিণাম কিন্তু হতে পারে ভয়ংকর৷ তাই বিভিন্ন গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্য থেকে জেনে নিন সতর্কতা এবং স্মৃতিশক্তিকে মজবুত করার কিছু উপায়৷ পর্যাপ্ত ঘুম রাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুম হলে তা বার্ধক্য প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে মস্তিষ্কে বাঁধার সৃষ্টি করে, জানান রচেস্টার […]

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ৮টি সহজ উপায়
সাময়িকী

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ৮টি সহজ উপায়

আপনার স্মৃতিশক্তি যদি মনে করেন আগের চেয়ে কম, এই আটটি উপায় মেনে চলতে চেষ্টা করুন- নিজের প্রতিটি কাজ লিখে রাখার অভ্যাস স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর একটা সহজ উপায় হল নিজের মত করে কাজের রুটিন তৈরি করা, আর সেটা পালন করা। রুটিন পালন করে কোনও কাজ করলে আমাদের মস্তিষ্ক অনেক বেশি মনে রাখতে পারে। আমরা যে কাজটা করেছি […]