অতিরিক্ত গরমে সুস্থ থাকতে যা করবেন
সাময়িকী

অতিরিক্ত গরমে সুস্থ থাকতে যা করবেন

এখন প্রচণ্ড গরম ও রোদের তাপ। চলছে গরম হাওয়া। এই গরমে সুস্থ থাকা দায়। সুস্থ থাকতে কি কি করা দরকার এই গরমে জেনে নিন। ১. কমিয়ে আনুন শারীরিক পরিশ্রম গরমে বেশি ব্যায়াম করার প্রয়োজন নেই। ব্যায়ামে বাড়বে শরীরের তাপমাত্রা। তবে শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখতে যেটুকু ব্যায়াম করবেন তা যেন সীমিত থাকে। ব্যায়ামের মাধ্যমে ঘেমে গিয়ে […]