ব্যায়াম করার পর কী করবেন, কী করবেন না
সাময়িকী

ব্যায়াম করার পর কী করবেন, কী করবেন না

শরীর ভাল রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করেন? জিমে যান? এর পরেও প্রত্যাশিত ফল পাচ্ছেন না? শারীরিক কসরত করতে তো ফাঁকি দিচ্ছেন না। তাহলে কেন ঠিক ঠাক কাজ হচ্ছে না? এর উত্তর লুকিয়ে রয়েছে আপনার খাদ্যাভ্যাসে। ৩০ শতাংশ কাজ হয় আপনার শারীরিক কসরতে। আর ৭০ শতাংশই কসরতের পর খাবার দাবারে। জেনে নিন ব্যায়াম করার পর কী করবেন, […]