ঢ্যাড়শ খাওয়ার ১০ উপকারিতা
সাময়িকী

ঢ্যাড়শ খাওয়ার ১০ উপকারিতা

অনেকে ঢ্যাড়শ একেবারেই পছন্দ করেন না। কিন্তু অনেকেই জানে না ঢ্যাড়শ স্বাস্থ্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ঢ্যাড়শ খাওয়ার অভ্যাস প্রত্যেককে প্রায় ১০ ধরণের শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্ত রাখতে সক্ষম। ১০০ গ্রাম ঢ্যাড়শে আছে-কার্বোহাইড্রেট -৬.৪গ্রাম,লোহা-১.৫ মিগ্রা. প্রোটিন-১.৯ গ্রাম, ক্যলসিয়াম- ৬৬ মিগ্রা, ফ্যাট- ০.২গ্রাম, ফসফরাস- ৫৬ মিগ্রা, আশ- ১.২ গ্রাম,পটাশিয়াম- ১০৩ মিগ্রা, ভিটামিন এ- ৮৮ আই.ইউ, ভিটামিন […]