ঘুমের ক্ষতি করে যেসব খাবার
সাময়িকী

ঘুমের ক্ষতি করে যেসব খাবার

ক্লান্তি দূর করতে অনেক সময় চা, কফি বা তামাকজাতীয় কোন কিছুর সাহায্য নিয়ে থাকেন অনেকেই। কিন্তু, জানেন কি, দীর্ঘদিন ধরে যে খাবারের মাধ্যমেই আপনি ঘুম তাড়ান, সেই খাবার কিংবা পানীয়ই আপনার ঘুমের বারোটা বাজিয়ে দিচ্ছে। জেনে নিন ঘুমের ক্ষতি করে যেসব খাবার। ১। অফিসে বসে কাজ করছেন, হঠাৎ দেখলেন ঘুম পাচ্ছে। চটপট কড়া করে চা […]