যে ১০টি খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়
সাময়িকী

যে ১০টি খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়

আমরা প্রতিনিয়ত যেসব খাবার খাই, তার অনেকগুলো ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। সুতরাং যেসব খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, তা বর্জন করা স্বাস্থ্যের জন্য অতি প্রয়োজন। এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ১০ ভাগ ক্যান্সারের মূল কারণ কোনো না কোনো খাবার। জেনে নিন যে ১০টি খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। ১ অর্গানিক নয় এমন খাবার খাওয়া থেকে সতর্ক হওয়া বাঞ্ছনীয়। ফলমূল, […]

যে ৭টি খাবার বয়সের ছাপ রোধ করে
সাময়িকী

যে ৭টি খাবার বয়সের ছাপ রোধ করে

বয়স একটি প্রাকৃতিক বিষয়। কেউ চাইলে সেটাকে রোধ করতে পারে না। অনেকেই বয়সের ছাপ লুকানোর জন্য নামী দামী ক্রিম, কসমেটিক্স ব্যবহার করে থাকে। এইগুলো ব্যবহার করে সাময়িকভাবে বয়সের ছাপ চেহারা থেকে দূর করা গেলেও দীর্ঘমেয়াদি ফল লাভ করা সম্ভব হয় না। বয়সের ছাপ মূলত দুইটা বিষয়ের ওপর নির্ভর করে জেনেটিক এবং আবহাওয়া। জেনেটিক কারণে অনেকের […]

যে পাঁচটি খাবার বিষন্নতা বাড়ায়
সাময়িকী

যে পাঁচটি খাবার বিষন্নতা বাড়ায়

কিছু ধরণের খাবার রয়েছে যা মন ভালো করে দিতে পারে। কারণ সে খাবারগুলো খেলে মস্তিষ্কে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন হয় এবং এগুলো গবেষণায় প্রমাণিত। কিন্তু আপনি কি জানেন, খাবার এবং খাদ্যাভ্যাস আপনার মন খারাপের জন্যও দায়ী থাকে। শুনতে অবাক হলেও সত্যি যে কিছু খাবারের যেমন মন ভালো করার পেছনে হাত রয়েছে তেমনই কিছু খাবারের রয়েছে মন […]

চোখ ভালো রাখে যে ৬ খাবার
সাময়িকী

চোখ ভালো রাখে যে ৬ খাবার

ব্যস্ত জীবন। সবসময় আলোর মধ্যে পড়াশোনা। কম্পিউটারে কাজ। আর অবসর সময়ে টেলিভিশন বা স্মার্টফোনে সোস্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটে বুঁদ হয়ে থাকা। শহরগুলিতে তাই চোখের সমস্যা ঘরে ঘরে। তবে আগে থেকে যত্ন নিলে চোখের সমস্যাগুলি সহজেই এড়ানো যায়। কয়েকটি খাবার নিয়মিত খান। এতে আপনার চোখ ভালো থাকবে। চোখ ভালো রাখে যে ৬ খাবার জেনে নিন। ১) সবজি […]

যে ৭টি খাবার ঘুমের ওষুধের কাজ করে
সাময়িকী

যে ৭টি খাবার ঘুমের ওষুধের কাজ করে

অনেকে ডাক্তারের পরামর্শে স্লিপিং পিলের সহায়তা নিয়ে থাকেন ঘুমের জন্য। আবার অনেকে বিনা প্রেসক্রিপশনে স্লিপিং পিল খেয়ে থাকেন। ডাক্তারের পরামর্শ নিয়েই হোক আর বিনা প্রেসক্রিপশনেই হোক না কেন স্লিপিং পিলের রয়েছে মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তাই ঘুম না আসার কারণে স্লিপিং পিল খেয়ে অন্য দিকে স্বাস্থ্যহানি করার কোনই প্রয়োজন নেই। এর চাইতে নজর দিন প্রাকৃতিক জিনিসের ওপর। […]

স্মৃতিশক্তির ক্ষতি করে যে ৪টি খাবার
সাময়িকী

স্মৃতিশক্তির ক্ষতি করে যে ৪টি খাবার

এমন কিছু খাবারের আছে যেগুলো স্মৃতিশক্তির ক্ষতি (memory loss) করে। মস্তিষ্ক ভালো রাখতে এসব খাবার এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। জেনে নিন স্মৃতিশক্তির ক্ষতি করে যে ৪টি খাবার। ১. প্রক্রিয়াজাত পনির পনির প্রোটিন ও ক্যালসিয়ামের চমৎকার উৎস। তবে প্রক্রিয়াজাত পনির মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণ স্যাচুরেটেড চর্বি। এটি স্মৃতিশক্তির ক্ষতি করে। ২. প্রক্রিয়াজাত মাংস প্রক্রিয়াজাত মাংস লিভারে চর্বি […]