৮ ঘণ্টার কম ঘুমালে যেসব ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে
সাময়িকী

৮ ঘণ্টার কম ঘুমালে যেসব ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে

শারীরিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু কম ঘুমের ফল যে শরীরের পক্ষে কতখানি মারাত্মক হতে পারে, তা সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষায় প্রকাশ পেয়েছে। পৃথিবীর জনসংখ্যার এক তৃতীয়াংশই দিনে ৫ থেকে ৬ ঘণ্টা অথবা তার চেয়ে কম সময় ঘুমান। এর অত্যন্ত ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে শরীরে। কতটা ক্ষতিকর হতে পারে সেই প্রভাব? জেনে নিন ৮ ঘণ্টার […]