জেনে নিন আমলকির ১২টি গুন
সাময়িকী

জেনে নিন আমলকির ১২টি গুন

আমাদের দেশের সর্বত্র আমলকি পাওয়া যায়। হাতের নাগালের এই ছোট ফল দামে সস্তা কিন্তু পুষ্টিগুণে ভরপুর। শরীরে ভিটামিন ‘সি’ এর অভাব মেটাতে আমলকির জুড়ি নেই। ভিটামিন ‘সি’ এর অভাবে যেসব রোগ হয় যেমন- স্কার্ভি, মেয়েদের লিউকরিয়া, অর্শ প্রভৃতি ক্ষেত্রে আমলকি খেলে উপকার পাওয়া যায়। জেনে নিন আমলকির ১২টি গুন। ১. আমলকি খেলে চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো […]

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যে ৫টি খাবার
সাময়িকী

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যে ৫টি খাবার

শীত আসলেই সাধারণত রোগ বাড়ে। সর্দি–কাশি লেগেই থাকে। তাই ডায়েটে থাক এমন কিছু, যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার অবশ্য খান। এতে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা সংক্রমণ আটকায়। ভিটামিন বি২, বি৬, ডি, ই ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়ার আক্রমণ ঠেকায়। আয়রন, জিঙ্ক প্যাথোজেনের বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে। জেনে নিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যে ৫টি খাবার। […]