চোখের দৃষ্টিকে আরও স্বচ্ছ করে যে ৫ খাবার
সাময়িকী

চোখের দৃষ্টিকে আরও স্বচ্ছ করে যে ৫ খাবার

ঘুম ভাঙ্গার পর থেকে ঘুমানোর আগে পর্যন্ত আমাদের দেহের যে অঙ্গটি সব থেকে বেশী কাজ করে, তা হলো আমাদের চোখ। চোখ মানুষের অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ন অঙ্গ। তাই সুন্দর চোখ দুটিকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজন সুষম খাদ্যের৷ যেমন আমরা সকলেই জানি প্রচুর সবুজ শাক-সব্জী এবং তরতাজা ফলমূল খেলে চোখের দৃষ্টি স্বচ্ছ হয়। তবে বর্তমান সমীক্ষা এমন পাঁচটি […]

পাখি বিদ্যুতের তারে বসলে মরে না কেন
সাময়িকী

পাখি বিদ্যুতের তারে বসলে মরে না কেন

পাখি বিদ্যুতের তারে বসলে মরে না কেন? আমাদের একটা ভুল ধারণা চালু আছে। অনেকে ভাবেন, যেসব প্রাণি ডিম পাড়ে তাদের বৈদ্যুতিক শক লাগে না। অন্যদিকে যেসব প্রাণি বাচ্চা প্রসব করে তাদের বৈদ্যুতিক শক লাগে। পাখিই এর বড় প্রমাণ বলে মনে করে মানুষ। এটা একেবারে অবৈজ্ঞানিক ধারণা। যেকোনো প্রাণির দেহ বিদ্যুৎ পরিবাহী। তাই বিদ্যুতের সংস্পর্শে এলে […]

মিষ্টি কুমড়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা
সাময়িকী

মিষ্টি কুমড়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

সবজি হিসেবে মিষ্টি কুমড়ার মিষ্টতা আমরা সবাই জানি। মিষ্টি কুমড়া অনন্য ভর্তা, ভাজি আর ঝোলে। খুব সহজেই চাষযোগ্য এই সবজির ডাটা-পাতা শাক হিসেবেও খাওয়া যায়। প্রচুর পুষ্টি সমৃদ্ধ মিষ্টি কুমড়া সবজির মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন। জেনে নিন মিষ্টি কুমড়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে। ১. প্রতি ১০০ গ্রাম মিষ্টি কুমড়ায় আছে প্রায় সাত হাজার মিলিগ্রামের মতো […]

অতিরিক্ত চা পান করলে যেসব ক্ষতি হয়
সাময়িকী

অতিরিক্ত চা পান করলে যেসব ক্ষতি হয়

গল্প কিংবা আড্ডায় চায়ের বিকল্প নেই। আমাদের প্রতিদিনের জীবনে চা ছাড়া যেন চলেই না। অনেকে চা ছাড়া সকালটা ভাবতেই পারেন না। কারও আবার কাপের পর কাপ চা খেয়েও যেন আরও চায়ের দরকার হয়।তবে বার বার চা পান থেকে নানা সমস্যা হতে পারে। অতিরিক্ত চা পান করলে যেসব ক্ষতি হয় সেগুলো সম্পর্কে জেনে নিন। ঘুমের ব্যাঘাত […]

বেহেস্তি ফল খেজুরের পুষ্টিমান
সাময়িকী

বেহেস্তি ফল খেজুরের পুষ্টিমান

বেহেস্তি ফল হিসেবে প্রতিটি মুসলিম হৃদয়ে পবিত্রতার সঙ্গে খেজুরের স্থান। পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খেজুর প্রতিটি মানব দেহের জন্য সুখবার্তা স্বরূপ। খেজুরের মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম, সালফার, আয়রন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ ও বি৬, এমিনো এসিড, মিনারেল, ফলিক এসিড, আমিষ, শর্করাসহ একাধিক খাদ্যগুণ শরীরের রোগ প্রতিরোধে খুবই কার্যকর। তাই সুস্থতার হাতিয়ার হিসেবে খেজুরের পুষ্টিমান সম্পর্কে […]

কাপড়ের দাগ দূর করার সহজ কিছু পদ্ধতি
সাময়িকী

কাপড়ের দাগ দূর করার সহজ কিছু পদ্ধতি

পছন্দের কাপড়ে দাগ পড়ে গেলে মনটা ভীষণ খারাপ হয়ে যায়। আর যদি দাগটি তোলা না যায় তবে খারাপ লাগাটা বেড়ে যায় অনেক বেশি। কারণ দাগ লাগার পরে তা আর ব্যবহারের উপযোগী থাকে না। অথচ এই দাগ তোলার সহজ পদ্ধতি জানা থাকলে দাগ দূর হবে নিমিষে। কাপড়ের দাগ দূর করার সহজ কিছু পদ্ধতি জেনে নিন। চা-কফির […]

মহিলাদের যে ৫ মশলা খাওয়া উচিত
সাময়িকী

মহিলাদের যে ৫ মশলা খাওয়া উচিত

আমরা সাধারণত ভালোমন্দ খাওয়ার আশায় থাকি সারা বছর। ডায়েটকে ভুলে মশলা দেওয়া খাবার চটপট পুড়ে দিই পেটে। এই সব মশলাপাতিরা স্বাদের পাশাপাশি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখে, মোটেই অসুখে পড়তে দেয় না। জেনে নেয়া যাক মহিলাদের যে ৫ মশলা খাওয়া উচিত। ১. আদা রান্নায় আদা দিলে পেট ব্যথা হবে না। চায়ে আদা ফেলে দিন। সর্দিকাশি হার মানবেই। […]

ঠাণ্ডা পানি বা আইসক্রিম থেকে মাথায় যা ঘটে জেনে নিন।
সাময়িকী

ঠাণ্ডা পানি বা আইসক্রিম থেকে মাথায় যা ঘটে

ঠাণ্ডা পানি বা আইসক্রিম অনেকেরই খুব পছন্দ। কিন্তু প্রিয় পানীয় বা খাবারের ব্যাপারে কিছুটা সতর্ক না হলে শুধু মাথা ব্যথা নয়, মস্তিষ্কে রক্তপাত পর্যন্ত হতে পারে। এমনটাই জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। ঠাণ্ডা পানি বা আইসক্রিম থেকে মাথায় যা ঘটে জেনে নিন। ব্রেন ফ্রিজ প্রচণ্ড গরমে ঠান্ডা পানি কিংবা আইসক্রিম খাওয়ার সময় এক ধরণের তৃপ্তি পাওয়া স্বাভাবিক। তবে […]

জেনে নিন টুথব্রাশের ইতিকথা।
সাময়িকী

জেনে নিন টুথব্রাশের ইতিকথা

জেনে নিন টুথব্রাশের ইতিকথা। আজকে আমরা যাকে ‘টুথব্রাশ’ নামে চিনি শুরুতে তা ছিল আদতে একটা নিতান্ত কাঠি মাত্র। মানবসভ্যতার ইতিহাসে প্রাপ্ত তথ্যানুসারে, খ্রিষ্টপূর্ব ৩৫০০ সালের দিকে সর্বপ্রথম দাঁতের মাজন হিসেবে বিশেষ কোনো গাছের কাঠি ব্যবহার করা হতো। রোমান এবং গ্রীকরা মূলত ব্যবিলনীয়দের কাছ থেকেই দাঁত পরিষ্কারের কাজে কাঠির ব্যবহার শেখে। ধারণা করা হয়, তৎকালীন সময়ে […]

হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে যা করবেন
সাময়িকী

হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে যা করবেন

অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকে লো ব্লাড প্রেসার হতে পারে। সেক্ষেত্রে প্রেসার লো হলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড়, অবসাদ, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া এবং স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে অসুবিধা দেখা দেয়। জেনে নিন, হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে যা করবেন। ১) স্ট্রং কফি, হট চকোলেট এবং যে […]

ঘুমের ক্ষতি করে যেসব খাবার
সাময়িকী

ঘুমের ক্ষতি করে যেসব খাবার

ক্লান্তি দূর করতে অনেক সময় চা, কফি বা তামাকজাতীয় কোন কিছুর সাহায্য নিয়ে থাকেন অনেকেই। কিন্তু, জানেন কি, দীর্ঘদিন ধরে যে খাবারের মাধ্যমেই আপনি ঘুম তাড়ান, সেই খাবার কিংবা পানীয়ই আপনার ঘুমের বারোটা বাজিয়ে দিচ্ছে। জেনে নিন ঘুমের ক্ষতি করে যেসব খাবার। ১। অফিসে বসে কাজ করছেন, হঠাৎ দেখলেন ঘুম পাচ্ছে। চটপট কড়া করে চা […]

চোখ ভালো রাখবেন যেভাবে
সাময়িকী

চোখ ভালো রাখবেন যেভাবে

সারাদিন কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপে কাজ, না হলে মোবাইলে ব্যস্ততা। এই দুই ক্ষেত্রেই আমাদের প্রত্যেককেই ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসের দিকে বেশ অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকতে হয়। এছাড়া, আমরা সারাদিনে অনেকক্ষণ টিভিতে প্রিয় অনুষ্ঠান দেখি। তার জন্যেও তাকিয়ে থাকতে হয় টিভি স্ক্রিনের দিকে। এসব কিছুর ফলে সব থেকে ক্ষতিগ্রস্থ হয় আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ চোখ। কম্পিউটার হোক কিংবা মোবাইল […]

নিমপাতার কয়েকটি উপকারিতা
সাময়িকী

নিমপাতার কয়েকটি উপকারিতা

বাড়িতে একটি নিমগাছ থাকলে ডাক্তারের কাছে নাকি যাওয়ার প্রয়োজন পড়ে না। বিশেষজ্ঞরাই বলে থাকেন, কথাটা খুব একটা ভুল নয়। এটি একটি ঔষধি গাছ। ডাল, পাতা, রস, ফুল, ফল, তেল, ছাল, শিকড় সবই কাজে লাগে। স্বাদ তেতো। কিন্তু উপকার বহু। জেনে নিন নিমপাতার কয়েকটি উপকারিতা। ১. ডায়াবেটিসের যম নিমপাতা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন ১ টেবিল চামচ নিমপাতার […]

জেনে নিন টাই পরার নিয়মকানুন
সাময়িকী

জেনে নিন টাই পরার নিয়মকানুন

অফিস হোক বা কোন অনুষ্ঠান,স্যুট পরতে পারেন সব জায়গাতেই। স্যুটের সঙ্গে টাই পরতে পছন্দ করেন অনেকেই। তবে,টাই পরতে হলে বেশকিছু বিষয়ের দিকে নজর রাখা জরুরি। জেনে নিন, কীভাবে টাই পরলে তা নজর কাড়বে সকলের। জেনে নিন টাই পরার নিয়মকানুন। ১. স্যুট বা শার্টের রঙের সঙ্গে কনট্রাস্ট করে টাই বাছুন। ২. আগে টাই হত চওড়া। এখন […]

খোসে রাউল কাপাব্লাঙ্কার বিশ্বরেকর্ড ভাঙলেন ৮৭ বছরের হাঙ্গেরির বৃদ্ধা৷ প্রায় ৬০ বছর ধরে একযোগে অনেকের সঙ্গে দাবায় খেলে নয়া রেকর্ড গড়লেন ব্রিজিতা সিনকা৷
সাময়িকী

দাবায় ৮৭ বছরের বৃদ্ধার বিশ্বরেকর্ড

খোসে রাউল কাপাব্লাঙ্কার বিশ্বরেকর্ড ভাঙলেন ৮৭ বছরের হাঙ্গেরির বৃদ্ধা৷ প্রায় ৬০ বছর ধরে একযোগে অনেকের সঙ্গে দাবায় খেলে নয়া রেকর্ড গড়লেন ব্রিজিতা সিনকা৷ যে রেকর্ড ১৯২০ সালে গড়েছিলেন কিংবদন্তি কাপাব্লাঙ্কা৷ ও রকম সমান্তরাল দাবায় কাপাব্লাঙ্কা মোট ১৩ হাজার ৫৪৫টি গেম খেলেছিলেন৷ যা টপকালেন নব্বই ছুঁই ছুঁই ‘তরুণী’৷ ব্রিজিতা ১৯৫৭ সাল থেকে সমান্তরাল দাবা খেলছেন৷ এ […]

শোয়ার ধরন যেভাবে রোগ সারাবে
সাময়িকী

শোয়ার ধরন যেভাবে রোগ সারাবে

অসুখ-বিসুখে কথায় কথায় ওষুধ খাওয়ার বদলে বরং পাল্টে ফেলুন নিজের শোয়ার ধরন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমনকিছু শোয়ার ধরন আছে যা কিনা খুব সহজেই সারাতে পারে রোগ। জেনে নিন শোয়ার ধরন যেভাবে রোগ সারাবে। হাঁটুর ব্যথা বয়স বাড়লেই হাড় দুর্বল হতে শুরু করে। শুরু হয় আর্থ্রাইটিস, গাঁটের ব্যথা, বাঁতের ব্যথার মতো সমস্যা। যাঁরা এইসব সমস্যায় ভোগেন, তাঁরা […]

ফলের খোসা কাজে লাগাবেন যেভাবে
সাময়িকী

ফলের খোসা কাজে লাগাবেন যেভাবে

আঙুর, কমলালেবু, আপেল, বেদানা, তরমুজ। এসব ফল মানেই রসে ভরা। মুখে দিলে সুখের স্বর্গে। কিন্তু আমরা এইসব ফলের মজা পেলেও অগোচরে এর গুণগুলো হারিয়ে ফেলি। এইসব ফলের খোসা আমরা উচ্ছিষ্ট হিসাবে সাধারণত ফেলে দিয়ে থাকি। অথচ এসব খোসা বা ছালেই লুকিয়ে ফলের গুণাগুণ। নিচের প্রতিবেদন পড়লে বুঝতে পারবেন এই খোসা কতটা কার্যকরী। জেনে নিন ফলের […]

আর্থ্রাইটিস থেকে দূরে থাকতে যা করবেন
সাময়িকী

আর্থ্রাইটিস থেকে দূরে থাকতে যা করবেন

ছোট বড় সবার বেলায় হাড়ের জয়েন্টে ব্যথা বা বাত রোগের হার বিভিন্ন কারণে দিন দিন বেড়েই চলছে৷ ব্যথাকে তেমন গুরুত্ব না দেয়ায় পরবর্তীতে জটিল আকার নিতে পারে শিশু বা তরুণদের বাত রোগ৷ ফলে সময় থাকতে সচেতন হওয়া সবার জন্যই জরুরি৷ আর্থ্রাইটিস থেকে দূরে থাকতে যা করবেন জেনে নিন। আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণ আর্থ্রাইটিস বা বাতের অসুখের […]

মনকে হাসিখুশি রাখবেন যেভাবে
সাময়িকী

মনকে হাসিখুশি রাখবেন যেভাবে

অনেকের মাঝে থেকেও মুখে হাসি মেখেও সুখ নেই। আদতে সুখী নন আপনি। সম্পর্কের রসায়নগুলো যেভাবে পালটে যাচ্ছে, তারই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এই অ-সুখ। কিন্তু মন যে খারাপ সে নিয়ে কোনও সন্দেহ নেই। নিজের বুকে হাত রেখে আজ কেউ বলতে পারবে না সে সুখী। মুখের হাসি আর মনের চাপা যন্ত্রণা বয়ে নিয়ে চলেছে সবাই। নতুন করে স্বপ্ন দেখা […]

পুরুষ সঙ্গীর মনের কথা জানবেন কিভাবে
সাময়িকী

পুরুষ সঙ্গীর মনের কথা জানবেন কিভাবে

একজন পুরুষের মনে কী চলছে সেটা সাধারণত বোঝা যায় না। কারণ নিজেদের আবেগ চেপে রাখার দক্ষতা তাদের যথেষ্ট পরিমাণে রয়েছে। তবে যখন তাদের জীবনে পছন্দের কেউ চলে আসেন, তখন খোলা মনে তারা নিজেদের আবেগের বহিঃপ্রকাশ ঘটিয়ে ফেলেন। সেই পছন্দের মানুষের কাছে সহজেই নিজেদের মনের কথা বলে ফেলেন তারা। তাই পুরুষ সঙ্গীর মনের কথা জানার জন্য […]