Author: শিরোনাম ডট কম

জাঙ্ক ফুড হোক বা রেস্তোরাঁর তেল-মশলা দেওয়া খাবার, খাদ্যরসিক বাঙালি মানেই কবজি ডুবিয়ে খাওয়া। কিন্তু এই ধরনের খাবার দীর্ঘদিন খেতে খেতে লিভারের সমস্যা দেখা দিতে পারে। জেনে নিন লিভারের দূষিত পদার্থ দূর করে যে ৭ খাবার। ১. রসুন সালফার এবং বায়ো-অ্যাকটিভ সেলেনিয়াম থাকে রসুনে। বেশ কিছু খনিজ পদার্থও থাকে। যা রক্ত শুদ্ধ করে। উচ্চ রক্তচাপ […]

বাড়ছে রক্তচাপ। ওষুধ ছাড়াই চেষ্টা করে দেখুন না। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, শরীরে রক্তচাপ বাড়ার মূল কারণ লাইফস্টাইল। জীবনশৈলীতে কিছু পরিবর্তন আনলে ওযুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রণে আনতে পারবেন রক্তচাপ। ওষুধ না খেয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার ৬ উপায় জেনে নিন। ১. ৭ ঘণ্টা ঘুম যাঁরা রাতে পাঁচ ঘণ্টা কিংবা তাঁর কম সময় ঘুমোন, তাঁদের রক্তচাপ বাড়ার সম্ভাবনা বেশি। কম […]

তাহসিন আহমেদ ১০ নভেম্বর ১৯৮৭ মঙ্গলবার বিশাল বিক্ষোভে রূপ নেয় পল্টন। ‘স্বৈরাচার এরশাদের পতন চাই’, ‘গনতন্ত্রের মুক্তি চাই’-এমন সব শ্লোগানে মুখরিত ছিল পল্টন ও তৎসংলগ্ন এলাকাগুলো। এদিন ১৫ দল, ৭ দল ও ৫ দলের সচিবালয়ের সামনে অবস্থান ধর্মঘট কর্মসূচি ছিল। সেই কর্মসূচির সঙ্গে সম্পৃক্ত ছাত্র সংগঠনগুলোর সমর্থনে অবস্থান ধর্মঘট ঘেরাও কর্মসূচিতে রূপ লাভ করে। সকাল […]

একে অপরের সঙ্গে সারাজীবন কাটানোর অঙ্গীকার। সুখে-দুঃখে একে অন্যের ভরসা হয়ে ওঠা। আর সঙ্গে অবশ্যই পারস্পরিক বিশ্বাস আর সম্মান। এর নামই বিয়ে। যার সঙ্গে সারাজীবন কাটাবেন বলে স্থির করেছেন, তার কাছে গোপন কী-ই বা থাকতে পারে। তবে সত্যিই কি গোপন কিছু থাকে না? উত্তর দিয়েছেন বিশ্বের নামী মনোবিদরা। তাদের মতে, এমন পাঁচটি বিষয় রয়েছে যা […]

কিশমিশ খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরী। নানা ধরণের শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে প্রতিদিন কিশমিশ খাওয়ার অভ্যাস। তবে ডায়বেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে কিশমিশ থেকে দূরে থাকাই ভালো। জেনে নিন প্রতিদিন কিশমিশ খাওয়ার ৮টি উপকারিতা। ১. মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায় কিশমিশে রয়েছে বোরন যা মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। বোরন মনোযোগ বৃদ্ধিতে বিশেষ ভাবে কার্যকরী একটি […]

শরীর থাকলেই রোগভোগ থাকবে। তা আটকানোর জন্য রসদ যোগান দেবে শরীরই। কিন্তু অনেক সময়ই দেখা যায়, শরীর সেই কাজ করছে না। তখন বুঝতে হবে খাওয়া দাওয়ার মধ্যেই খামতি থেকে যাচ্ছে। প্রত্যেক ১০ জনের মধ্যে এক জনের অন্তত পক্ষে একটি ভিটামিন কম থাকছে। এই অবস্থায় পুষ্টিবিদদের পরামর্শ খাদ্য সম্পূরক খান। কী করে বুঝবেন কার খাদ্য সম্পূরক […]

আচ্ছা, ও কি আমার কথা ভাবে? আমি যা অনুভব করি, ও কি সেটাই অনুভব করে?” মনের ভিতর অনেক প্রশ্ন। কিন্তু, কে উত্তর দেবে? সোজাসুজি জিজ্ঞেস করতে গেলে যদি রেগে যায়! অতশত না ভেবে লক্ষ্য রাখুন তার আচার-ব্যবহারে। দেখুন তো তিনি এইগুলো করেন কি না? উত্তর আপনার হাতের মুঠোয়। ১) কথা বলবে কী! আপনার সামনে বসে […]

অ্যাসিডিটিতে ভোগেন না, এমন মানুষ পাওয়া মুশকিল। এটি মোকাবিলায় অনেকেই অনেক কিছু করেন। কিন্তু এসবের তো যুক্তি-ভিত্তি চাই! দেখে নিন, কী করবেন, কেন করবেন? ১. পাকা কলা পেটের ভিতর অ্যাসিড উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে পটাসিয়াম। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। কলা খেলে পেট পরিষ্কার থাকে। ফলে, অ্যাসিডিটির সম্ভাবনাও কমে। ২. তুলসিপাতা সকালে অন্তত ৬-৮টি তুলসিপাতা চিবিয়ে […]

আমরা দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক জিনিস ব্যবহার করি যেগুলো প্রয়োজনীয় অথচ এগুলো সবচেয়ে বেশি নোংরা হয়ে থাকে। জেনে নিন বিশ্বের সবচেয়ে নোংরা ৭টি জিনিস। ১. স্মার্টফোন স্মার্টফোন ছাড়া এখন জীবনই যেন প্রায় অচল। কিন্তু এই ব্যবহৃত স্মার্টফোন টয়লেটের চেয়েও নোংরা। কখনও কখনও নাকি টয়লেটের চেয়ে অন্তত দশগুণ ব্যাকটেরিয়া থাকে স্মার্টফোনে। সুতরাং প্রত্যেকের উচিত মোবাইলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল […]

নতুন জুতা পড়া মাত্রই পায়ে ফোসকা সমস্যায় পরেননি এমন মানুষ পাওয়া কঠিন। নতুন জুতা পরলেই বেশির ভাগ সময় দেখা যায় ফোসকা পড়তে। জেনে নিন নতুন জুতায় ফোসকা সমস্যার ৭ সমাধান। ১) নিজের মাপের মাপ অনুযায়ী জুতা কিনুন। পায়ের মাপের থেকে বড় সাইজ জুতা পরলেই পায়ে ফোসকা পড়বে। যখন জুতা কিনবেন, হেঁটে চলে দেখে নিন কোনো […]

শীতকাল এসে গিয়েছে। একটু একটু করে হিমের চাদরে তাই মুড়ে যাচ্ছে পৃথিবী। সেই সঙ্গে দফারফা হচ্ছে অনেক কিছুর। সর্দি-কাশি বারোটা বাজাচ্ছে স্বাস্থ্যের। সর্দি-কাশি সেরে যাওয়ার পরেও এমন বেশ কয়েকটা ব্যাপার রয়েছে যার দিকে নজর না দিলে এই শীতে পস্তাতে হতে পারে। শীতকালে যে ৪টি বিষয়ে নজর দেয়া উচিত সেগুলো জেনে নিন। ১. পানি শীতে আবহাওয়া […]

বসকে ইমপ্রেস করা কি মুখের কথা? পৃথিবীর ওই একজন ব্যক্তি, আপনাকে দেখলেই যাঁর ভুরু বোধহয় বাই ডিফল্ট কুঁচকে যায়। আপনি যতই পরিশ্রম করুন না কেন, সেই কোঁচকানো ভুরুর স্বাভাবিক অবস্থায় আসাটা প্রায় ওই ওয়ান্স ইন এ ব্লু মুন। মাঝে মাঝে আপনার নিশ্চয়ই মনে হয় আপনার বসের জন্ম নির্ঘাত ‘না খুশ’ লগ্নে। তবে সেই বসের সঙ্গেই […]

বিয়ে ব্যাপারটা আজও বাংলাদেশি সমাজে ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়, আর নারীদেরও অসংখ্য স্বপ্ন ও আশা-আকাঙ্ক্ষা থাকে এই বিয়েকে ঘিরেই। কিন্তু হ্যাঁ, প্রায় সব বাংলাদেশি মেয়েকেই বিয়ের পর কিছু স্বপ্নভঙ্গের মুখোমুখি হতেই হয়। কম হোক বা বেশী, বিবাহিতা বাংলাদেশি নারীর জীবনে এই ব্যাপারগুলো ঘটেই থাকে। ১) শ্বশুরবাড়ি কখনও নিজের বাড়ি হয়ে ওঠে না শ্বশুরবাড়িকে ঘিরে বিয়ের […]