মহিলাদের যে ৫ মশলা খাওয়া উচিত

মহিলাদের যে ৫ মশলা খাওয়া উচিত

আমরা সাধারণত ভালোমন্দ খাওয়ার আশায় থাকি সারা বছর। ডায়েটকে ভুলে মশলা দেওয়া খাবার চটপট পুড়ে দিই পেটে।

এই সব মশলাপাতিরা স্বাদের পাশাপাশি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখে, মোটেই অসুখে পড়তে দেয় না। জেনে নেয়া যাক মহিলাদের যে ৫ মশলা খাওয়া উচিত।

১. আদা
রান্নায় আদা দিলে পেট ব্যথা হবে না। চায়ে আদা ফেলে দিন। সর্দিকাশি হার মানবেই।

২. দারুচিনি
রোগ প্রতিরোধ শক্তি গড়ে তুলতে সাহায্য করে দারুচিনি। কেক বা বেকারির কোনও খাবার বানানোর সময় তাতে দারুচিনি মিশিয়ে দিতে পারেন। অন্য রান্নাতেও দারুচিনি দিতে পারেন।

৩. রসুন
রান্নায় রসুন লা জবাব! রসুন দিয়ে রান্না করলে খাবারের স্বাদে আলাদা মাত্রা চলে আসে। দারুচিনির মতো রসুনও রোগ প্রতিরোধ করে। জীবাণু বিনাশ করে।

৪. জিরা
নিশ্বাসে সমস্যা, হজমে গোলমাল হলে রান্নায় জিরা ব্যবহার করুন। জিরার দাওয়াই হিসেবে খুব সুনাম। রোগ প্রতিরোধেও সাহায্যের হাত বাড়িয়ে আছে জিরা।

৫. জায়ফল
সেঁকে খাবার বানানোর সময়, তাতে জায়ফল যোগ করুন। রাতে ভালো ঘুম এনে দেয় জায়ফল। ব্যথা যন্ত্রণা দূর করে। হজম শক্তি বাড়ায়।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *