health-benefits-of-artocarpus-lacucha

দেশি ফল ডেউয়ার ১২টি পুষ্টিগুণ

বাজারে পাওয়া যাচ্ছে দেশি ফল ডেউয়া। ফলটির প্রকৃত সময়ই এখন। হালকা টক আর মিষ্টি স্বাদের এই ফলটি শুধু খেতেও যেমন সুস্বাদু, লবণ মরিচে ভর্তা খেতে তার থেকেও অতুলনীয়। স্বাদে অতুলনীয় ডেউয়ার পাবেন জিঙ্ক, লৌহ, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, খাদ্যআঁশ, টার্ট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসহ আরো অনেক কিছু।

আসুন জেনে নেয়া যাক ডেউয়ার ১২টি পুষ্টিগুণ সম্পর্কে।

১. যকৃতের নানা অসুখ নিরাময় এবং খাবার হজমে ডেউয়ার খাদ্যআঁশ সাহায্য করে।

২. কোষ্ঠকাঠিন্য ও গ্যাসের কারণে পেটব্যথা কমাতেও সহায়তা করে।

৩. ডেউয়াতে বিদ্যমান পটাশিয়াম রক্ত চলাচলে সহায়তা করে।

৪. ডেউয়া ওজন কমাতে দারুণ ভূমিকা রাখে।

৫. ডেউয়াতে থাকা লৌহ রক্তের হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে।

৬. খাবারের রুচি বাড়াতে সাহায্য করে ডেউয়াতে থাকা ভিটামিন সি।

৭. ডেউয়াতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

৮. ডেউয়া নানা ধরনের ক্যানসারের জীবানু রোধে সাহায্য করে।

৯. বর্ষার এই সময়টাতে হওয়া সর্দি কাশি সারাতে ডেউয়ার ভূমিকা অনেক।

১০. ডেউয়াতে থাকা জিঙ্ক কামশক্তি ও যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ায়।

১১. চুলপড়া রোধে সহায়তা করে।

১২. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *