গরমে যে ৮ ফল বেশি উপকারী

গরমে যে ৮ ফল বেশি উপকারী

গ্রীষ্মকাল মানেই আম, জাম, কাঁঠালের সময়। রসালো ফলের গন্ধে আর স্বাদে মাতোয়ারা এই ঋতু। তবে গরমের ফল শুধু সুস্বাদুই নয়, খুব উপকারীও। জেনে নিন গরমে যে ৮ ফল বেশি উপকারী।

১. আম
কোলেস্টেরল বশে রাখে আম। যৌনজীবন উন্নত করতেও এর জুড়ি মেলা ভার। হার্ট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

২. কালো জাম
ডায়াবেটিসের জন্য যেমন অব্যর্থ তেমনই রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতেও সাহায্য করে কালো জাম।

৩. কাঁঠাল
কোলন ক্যানসার ও অর্শের মোকাবিলা করতে পারে কাঁঠাল। প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ থাকায় অ্যানিমিয়া, হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য কাঁঠাল খুবই উপকারী।

৪. লিচু
ভিটামিন সি, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, পটাশিয়াম, কপারের উৎকৃষ্ট উৎস লিচু। প্রত্যেকটাই শরীরের জন্য দারুণ উপকারী।

৫. তরমুজ
অ্যাস্থমার মোকাবিলা করতে সাহায্য করে তরমুজ। এই রসালো ফল হজমে যেমন সাহায্য করে তেমনই ডিহাইড্রেশনেও দারুণ কাজ দেয়।

৬. ফুটি
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে ফুটি। অ্যাস্থমার জন্য যেমন উপকারী, তেমনই ত্বক ও চুলের জন্যও ভাল ফুটি।

৭. জামরুল
হজমে যেমন সাহায্য করে তেমনই কোলেস্টেরলেরও খেয়াল রাখে জামরুল। ডায়াবেটিস এমনকী ক্যানসার প্রতিরোধেও উপকারী জামরুল।

৮. বেল
রক্ত পরিষ্কার করে লিভার ও কিডনি ভাল রাখার পাশাপাশি ম্যালেরিয়া সারাতেও দারুণ উপকারী বেল

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *