Ways-to-protect-eyes-in-summer

গরমে চোখের সমস্যা ও প্রতিকার

১. রোদ থেকে বাঁচতে সানগ্লাস পরিধান করুন। যেটা সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে আপনাকে ১০০% সুরক্ষা দেবে।

২. আপনার চোখকে সরাসরি এসির আঘাত থেকে রক্ষা করুন।

৩. চোখকে বিশ্রাম দিতে ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘুমান। তাহলে আবার আপনার চোখ নবজীবন ফিরে পাবে।

৪. চোখে কোনো ধরনের সমস্যা অনুভূত হলে শুরুতেই চোখের কিছু ব্যায়াম করুন। তাহলে আপাতত এসব সমস্যা থেকে সাময়িক মুক্তি পাওয়া যাবে।

৫. চোখ ভাল রাখতে দিনের মধ্যে কয়েকবার পরিষ্কার ঠাণ্ডা পানি দিয়ে চোখ পরিষ্কার করুন। এমনকি আপনি চোখে পানির ঝাপটাও দিতে পারেন। এতে চোখের ময়লা ভেতর থেকেই পরিষ্কার হবে।

৬. কিছুক্ষণের জন্য আপনি আপনার চোখের উপর পাতলা করে কেটে নেওয়া শসার টুকরাও রাখতে পারেন। তাহলে এটি আপনার চোখকে ঠাণ্ডা রাখতে কাজ দিবে।

৭. এমনকি প্রতিদিনের খাদ্যাভাসে আপনি সবুজ শাকসবজি, ফলমুল, গাজর, কলিজা ও বাদাম খেতে পারেন। তাহলে আপনার চোখ আরও বেশিদিন ভালো থাকবে।
এই গরমে ত্বকের পাশাপাশি চোখেরও যত্ন নিন। চোখ ভাল রাখুন।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *