যে ৬ খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
সাময়িকী

যে ৬ খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে সাবধান থাকার প্রয়োজনীয়তা সকলের জানা। মূলত, অনিয়মিত জীবন যাপন, অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

জেনে নিন, যে ৬ খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

১. শশা
শশার মধ্যে থাকা সিলিকা ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। রোজ শশার রস খেলে লিভার পরিষ্কার থাকে।

২. লেবু
সকালে গরম লেবু পানি আপনার লিভার থেকে টক্সিন দূর করে, ভিটামিন সি টিস্যুর ক্ষয় রোধ করে, শরীর হাইড্রেট করে, স্ট্রোক ও ক্যান্সারের সম্ভবনা কমায়।

৩. পুদিনা
পুদিনার মধ্যে থাকা রোজমেরিনিক অ্যাসিড অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট অ্যালার্জি কমায়। শরীরে মিউকাসের মাত্রা কমিয়ে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

৪. স্ট্রবেরি
পানির মধ্যে বেরি মিশিয়ে খেলে এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ফ্রি রেডিকালস ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

৫. দারুচিনি
পানিতে দারুচিনি মেশালে স্বাদ যেমন বাড়ে তেমনই এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে, ক্যান্সার রুখতেও সাহায্য করে।

৬. মধু
মধুর মধ্যে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেল যা শরীরে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ রুখতে সাহায্য করে। রোজ মধু মেশানো পানি ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকি কমায়।

শিরোনাম ডট কম
শিরোনাম ডট কম । অনলাইন নিউজ পোর্টাল Shironaam Dot Com । An Online News Portal
http://www.shironaam.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *