শিশুর জীবনে সফলতার জন্য ১৪টি শিক্ষা
সাময়িকী

শিশুর জীবনে সফলতার জন্য ১৪টি শিক্ষা

শিশুকে এমন শিক্ষা দেওয়া উচিত যা তাকে আদর্শ মানুষ হিসেবে গড়ে উঠতে সহায়তা করবে এবং তার জীবনে সফলতা আনবে। আর এজন্য কয়েকটি বিষয়ে শিক্ষা দেওয়া যেতে পারে। জেনে নিন শিশুর জীবনে সফলতার জন্য ১৪টি শিক্ষা সম্পর্কে। ১. টিভি ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বর্তমানে শিশুরাও প্রচুর সময় ব্যয় করে। তবে এ সময় যেন দৈনিক এক ঘণ্টার বেশি […]

বেহেস্তি ফল খেজুরের পুষ্টিমান
সাময়িকী

বেহেস্তি ফল খেজুরের পুষ্টিমান

বেহেস্তি ফল হিসেবে প্রতিটি মুসলিম হৃদয়ে পবিত্রতার সঙ্গে খেজুরের স্থান। পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খেজুর প্রতিটি মানব দেহের জন্য সুখবার্তা স্বরূপ। খেজুরের মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম, সালফার, আয়রন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ ও বি৬, এমিনো এসিড, মিনারেল, ফলিক এসিড, আমিষ, শর্করাসহ একাধিক খাদ্যগুণ শরীরের রোগ প্রতিরোধে খুবই কার্যকর। তাই সুস্থতার হাতিয়ার হিসেবে খেজুরের পুষ্টিমান সম্পর্কে […]

শরীরের যে জায়গাগুলোয় হাত দেয়া ঠিক নয়
সাময়িকী

শরীরের যে জায়গাগুলোয় হাত দেয়া ঠিক নয়

জানেন কি সবচেয়ে বেশি সংক্রমণ ছড়ায় আমাদের হাত থেকে? শরীরের বেশ কিছু অংশে ঘন ঘন হাত দেয়ার ফলেই অসুস্থ হয়ে পড়ি আমরা। জেনে নিন শরীরের কোন অংশগুলোয় বেশি হাত দেয়া উচিত নয়। ১। মুখ মুখের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল। ঘন ঘন মুখে হাত দিলে হাতের নোংরা, জীবাণু থেকে ত্বকে নানা রকম সমস্যা হয়। আবার ব্রণ বা […]

কাঁচা পেঁয়াজের ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
সাময়িকী

কাঁচা পেঁয়াজের ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

পেঁয়াজের মধ্যে রয়েছে বিশেষ কিছু ডাক্তারি গুণ। পেঁয়াজ খাওয়ার উপকারিতা তো রয়েছেই, পাশাপাশি শরীরে কাঁচা পেঁয়াজ ঘষারও বিশেষ কিছু উপকারিতা রয়েছে। আসুন জেনে নেয়া যাক কাঁচা পেঁয়াজের ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা। ১. শরীরে কোথাও পুড়ে গিয়েছে? একটি পেঁয়াজ দু’ভাগ করে কেটে নিয়ে একটি ভাগ ঘষে দিন ওই অংশে। জ্বালা নিমেষে উধাও হবে। ২. শরীরের কোথাও কাঁটা […]

বিষণ্ণতা কাটানোর ১৩ উপায়
সাময়িকী

বিষণ্ণতা কাটানোর ১৩ উপায়

মন খারাপ। কোনো কাজে উৎসাহ পাচ্ছেন না। কিন্তু জমে আছে কাজের পাহাড়। কী ভাবে চটজলদি মন ভাল করবেন? বেরিয়ে আসবেন বিষণ্ণতা থেকে? ইচ্ছাশক্তি প্রয়োগে আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে ও যুক্তি দিয়ে নিজের মানসিক অবস্থাকে মূল্যায়ন করতে পারাটাই সবচেয়ে শ্রেয়। চিকিৎসকের শরণাপন্ন তখনই হওয়া ভাল যখন নিজের নিয়ন্ত্রণটা আর নিজের আয়ত্ত্বে থাকে না। অর্থাৎ, বারবার চেষ্টা করেও […]

যেসব ক্যান্সারের প্রবণতা মহিলাদেরই বেশি
সাময়িকী

যেসব ক্যান্সারের প্রবণতা মহিলাদেরই বেশি

ক্যান্সার কয়েকটি মহিলাদেরই বেশি হয়। আবার মহিলাদের যে ক্যান্সার হয়, তার কিছু হয় জেনেটিক কারণে, কিছু হয় খাদ্যাভাস ও জীবনযাপনের ফলে। চলুন জেনে নিই, যেসব ক্যান্সারের প্রবণতা মহিলাদেরই বেশি হয়। জরায়ুতে ক্যান্সার এস্ট্রোজেন হরমোন নিঃসরণে তারতম্য জরায়ু বা ইউটেরাইন ক্যান্সারের অন্যতম কারণ। এটিকে এন্ডোমেট্রিক্যাল ক্যান্সারও বলা হয়। নির্দিষ্ট বয়েসে পৌঁছে প্রত্যেক মহিলারই এই ক্যান্সার হতে […]

হার্ট অ্যাটাক হলে রোগীর প্রাথমিক চিকিৎসা যেভাবে
সাময়িকী

হার্ট অ্যাটাক হলে রোগীর প্রাথমিক চিকিৎসা যেভাবে

রাস্তায়, অফিসে অথবা বাড়িতেই হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক! হাসপাতালে নেওয়ার আগেই, একটু করে নির্জীব হয়ে পড়ছেন আপনার সামনের মানুষটি। কী করবেন ভেবে পাচ্ছেন না? ভয় পাবেন না। সামান্য কয়েকটি বিষয় জানা থাকলে আপনিই বাঁচাতে পারেন জীবন। হঠাৎ ঘাম দিয়ে তীব্র বুকে ব্যথা? শ্বাস কষ্ট আর তার পরেই কেমন অচৈতন্য হয়ে পড়ছেন আপনার সামনের মানুষটি। এ সবই […]

পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তির ৫ উপায়
সাময়িকী

পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তির ৫ উপায়

পিঠে অসহ্য যন্ত্রণা। বসতে, শুতে, দাঁড়াতে, হাঁটতে- সবকিছুতে কষ্ট। কিছুতেই ব্যথাটাকে কাবু করা যাচ্ছে না। কাজ করাই মুশকিল হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমাদের কিছু বদ অভ্যাসই এই পিঠে ব্যথার কারণ। পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তির ৫ উপায় জেনে নিন। ১) ভারী জিনিস তোলা ভুলভাবে ভারী জিনিস তুললে, তা নিয়ে টানাহেঁচড়া করলেই পিঠে টান পড়ে। ব্যথা হয়। ভারী জিনিস […]

পুরুষ সঙ্গীর মনের কথা জানবেন কিভাবে
সাময়িকী

পুরুষ সঙ্গীর মনের কথা জানবেন কিভাবে

একজন পুরুষের মনে কী চলছে সেটা সাধারণত বোঝা যায় না। কারণ নিজেদের আবেগ চেপে রাখার দক্ষতা তাদের যথেষ্ট পরিমাণে রয়েছে। তবে যখন তাদের জীবনে পছন্দের কেউ চলে আসেন, তখন খোলা মনে তারা নিজেদের আবেগের বহিঃপ্রকাশ ঘটিয়ে ফেলেন। সেই পছন্দের মানুষের কাছে সহজেই নিজেদের মনের কথা বলে ফেলেন তারা। তাই পুরুষ সঙ্গীর মনের কথা জানার জন্য […]

মাহে রমজানের দোয়া, নিয়ত ও আমল
সাময়িকী

মাহে রমজানের দোয়া, নিয়ত ও আমল

মাহে রমজানে আল্লাহ তাআলা অধিক রহমত-বরকত নাজিল করেন এতে বান্দার কৃত গুনাহ ও পাপ জ্বলে-পুড়ে ছাই হয়ে যায়। এ নিয়ামতপূর্ণ মোবারকময় মাসে পরম করুণাময়ের অপার রহমতের দরজা তাঁর নেক বান্দাদের জন্য খুলে যায়। রাসুলুল্লাহ (সা.) বলেছেন, ‘তোমাদের সামনে রমজান মাস উপস্থিত। এটা অতিশয় রহমত-বরকতপূর্ণ মাস। এ মাসের রোজা আল্লাহ তোমাদের ওপর ফরজ করেছেন। এ মাসে […]

কফি নিয়ে প্রচলিত ৫টি ভুল ধারণা
সাময়িকী

কফি নিয়ে প্রচলিত ৫টি ভুল ধারণা

কফি হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করে, ব্লাডপ্রেশার বাড়িয়ে দেয় কিংবা ক্যানসার বাঁধায় – এ রকম কিছু ধারণা প্রচলিত রয়েছে। তবে গবেষণায় জানা গেছে, কফি স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ তো নয়ই বরং উপকারী। জেনে নিন কফি নিয়ে প্রচলিত ৫টি ভুল ধারণা যা আপনার সচেতনতা বাড়াবে। ১. কফি হার্টের জন্য খারাপ নয় কফি হার্টের জন্য খারাপ তো নয়ই, বরং ভালো। […]

যে ৫ ধরণের পুরুষকে এড়িয়ে চলবেন
সাময়িকী

যে ৫ ধরণের পুরুষকে এড়িয়ে চলবেন

ধরা যাক, আপনি সুন্দরী, বুদ্ধিমতি ও রূপসী। মাঝে মাঝে আপনার কাছে প্রেমের প্রস্তাব আসে। আসাটাই স্বাভাবিক কারণ অনেক পুরুষের প্রেমিকা হিসেবে রূপসী নারী বেশি পছন্দের। অনেকে হয়ত প্রেমিকাকে বিয়েও করতে চায়। অনেক প্রস্তাবের ভিড়ে বাছ-বিচারের মাধ্যমে আপনাকে সর্বোত্তম মানুষটিকেই জীবনসঙ্গী অথবা প্রেমিকা হিসেবে ঠিক করতে হবে। তবে প্রেম করার আগে সব পুরুষই তাদের প্রেমিকাকে রানীর […]

হানিমুনকে যে কারণে ‘হানিমুন’ বলা হয়
সাময়িকী

হানিমুনকে যে কারণে ‘হানিমুন’ বলা হয়

হানিমুনকে যে কারণে ‘হানিমুন’ বলা হয়। হানিমুনের উদ্ভাবক নাকি জার্মানরা। The Shorter Oxford Dictionary অনুযায়ী honeymoon এর অর্থ ছিল ‘the first month after marriage’. কিন্তু হানিমুনের বর্তমান অর্থ হচ্ছে holiday spent together by a newly married couple, before settling down to a home. আবার শোনা যায়, ‘হানিমুন’ শব্দের উৎস ব্যাবিলন। প্রাচীন ব্যাবিলনে বিয়ের পরে মেয়ের […]

যে ১০টি খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়
সাময়িকী

যে ১০টি খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়

আমরা প্রতিনিয়ত যেসব খাবার খাই, তার অনেকগুলো ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। সুতরাং যেসব খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, তা বর্জন করা স্বাস্থ্যের জন্য অতি প্রয়োজন। এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ১০ ভাগ ক্যান্সারের মূল কারণ কোনো না কোনো খাবার। জেনে নিন যে ১০টি খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। ১ অর্গানিক নয় এমন খাবার খাওয়া থেকে সতর্ক হওয়া বাঞ্ছনীয়। ফলমূল, […]

রাতে যে ১১টি খাবার এড়িয়ে চলা উচিত
সাময়িকী

রাতে যে ১১টি খাবার এড়িয়ে চলা উচিত

রাতে খাবারে খাওয়ার ক্ষেত্রে একটু বেশি সচেতন থাকতে হয়। কোন খাবার খেয়ে হঠাৎ অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন, আবার কোন খাবার আপনার শান্তির ঘুম ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এমন কিছু খাবার আছে যা আপনার রাতের ঘুম নষ্ট করার জন্য দায়ী। কি, অবাক হচ্ছেন? অবাক হওয়ার কিছু নেই, কিছু খাবার আছে যা রাতে খাওয়ার কারণে আপনার প্রিয় ঘুম […]

কালোজিরার গুনাগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
সাময়িকী

কালোজিরার গুনাগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

কালোজিরাকে সব রোগের ওষুধ হিসেবে আখ্যায়িত করা হয়। অন্যান্য সব ভেষজের মতো কালোজিরা নিয়েও গবেষণা কম হয়নি। ১৯৬০ সালে মিসরের গবেষকরা নিশ্চিত হন যে, কালো জিরায় বিদ্যমান নাইজেলনের কারণে হাঁপানি উপশম হয়। জার্মানি গবেষকরা বলেন, কালো জিরার অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-মাইকোটিক প্রভাব রয়েছে। এটি বোনম্যারো ও প্রতিরক্ষা কোষগুলোকে উত্তেজিত করে এবং ইন্টারফেরন তৈরি বাড়িয়ে দেয়। তারুণ্য […]

বিবাহিতরা পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়েন যে ৬টি কারণে
সাময়িকী

বিবাহিতরা পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়েন যে ৬টি কারণে

কেন আচমকাই পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়েন বিবাহিতরা? দেখে নেয়া যাক মনোবিদরা কোন কারণগুলি তুলে ধরেছেন। বিবাহিতরা পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়েন যে ৬টি কারণে জেনে নিন। ১) বিয়ে-অসন্তোষের কারণ সামাজিক প্রতিষ্ঠান হিসেবেই অনেকে যে কোনও সঙ্গীর সঙ্গে বিবাহকে মেনে নেন। কিন্তু যত দিন যায় তত বাড়তে থাকে অসন্তুষ্টি। সঙ্গীকে ঠিকভাবে চেনা না থাকার ফলে বাহ্যিক গাঁটছড়া পড়ে বটে, […]

যেসব লক্ষণে বুঝবেন আপনি ডায়বেটিসে আক্রান্ত
সাময়িকী

যেসব লক্ষণে বুঝবেন আপনি ডায়বেটিসে আক্রান্ত

যেসব লক্ষণ দেখে বুঝতে পারবেন যে আপনি ডায়বেটিসে আক্রান্ত? জার্নাল অফ ডায়বেটিসে প্রকাশিত এক গবেষণাপত্রে ডাক্তার জাখারি ব্লুমগার্ডেন আর গুয়াং নিংগ এই প্রশ্নের উত্তরে জানাচ্ছেন ডায়বেটিসের উপসর্গগুলির কথা। জেনে নিন, যেসব লক্ষণে বুঝবেন আপনি ডায়বেটিসে আক্রান্ত। ১. অতিরিক্ত খিদে বোধ যখন রক্তে চিনির মাত্রা বৃদ্ধি পায়, তখন শরীরকে সচল রাখার জন্য অতিরিক্তি খাদ্যের প্রয়োজন প্রয়োজন […]

কাজের চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার ৮ উপায়
সাময়িকী

কাজের চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার ৮ উপায়

কাজের জায়গায় আপনার একটাই অসুবিধা৷ কিছুতেই ওয়ার্কলোড সামলাতে পারছেন না৷ বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এমনই কয়েকটা সহজ উপায়, যা দিয়ে আপনি কাজের চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন৷ জেনে নিন উপায়গুলোঃ ১৷ দিনের শুরুতেই সারা দিনের কাজের একটা তালিকা করুন৷ তালিকাটা এমন ভাবে করবেন, যাতে যে যে কাজগুলো বেশি জরুরি, সেগুলো প্রথম দিকে থাকে৷ এতে দেখবেন, জরুরি কাজগুলো অন্তত […]

কিয়ামত সংঘটিত হবার আলামত ও বড় নিদর্শন
সাময়িকী

কিয়ামত সংঘটিত হবার আলামত ও বড় নিদর্শন

কিয়ামত আরবি শব্দ। অর্থ মহাপ্রলয়, পুনরুত্থান। ইয়াওমুল কিয়ামা—অর্থ কিয়ামতের দিবস। কিয়ামত দিবসের আরো নাম আছে। যেমন—ইয়াওমুল জাজা বা প্রতিদান দিবস, ইয়াওমুল হিসাব বা হিসাবের দিবস, ইয়াওমুল কাজা বা বিচার দিবস, ইয়াওমুদ-দিন বা শেষ বিচারের দিন, ইয়াওমুল হাশর বা সমাবেশের দিন, ইয়াওমুল জাময়ে বা একত্রিত করার দিন, ইয়াওমুল বায়াছ বা পুনরুত্থান দিবস ইত্যাদি। কিয়ামত সংঘটিত হবার […]