কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির ৮ প্রাকৃতিক উপায়
সাময়িকী

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির ৮ প্রাকৃতিক উপায়

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কি নাজেহাল আপনি? মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়েও উপযুক্ত ফল পাচ্ছেন না। কিন্তু, জানেন কি একটি নিয়ম মেনে চললে প্রাকৃতিক উপায়েই নিরাময় করতে পারেন কোষ্ঠকাঠিন্য। জেনে নিন, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির ৮ প্রাকৃতিক উপায়। ১. হেলদি ফ্যাট বাদাম, ওলিভ ওয়েল, অ্যাভোকাডোর মতো স্বাস্থ্যকর ফল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে। ২. গুড় প্রতিদিন সকালে এক টেবল-চামচ করে […]

সিগারেটের নেশা থেকে মুক্তির কয়েকটি উপায়
সাময়িকী

সিগারেটের নেশা থেকে মুক্তির কয়েকটি উপায়

ধূমপানের নেশা ছাড়ার জন্য অনেকে চেষ্টা করলে ফল পাচ্ছেন না। ফলে অবস্থা একই রকম থেকে যায়। সেই হাতে রইল সিগারেট। আর মুখে রইল ধোঁয়া। নতুন করে চেষ্টা করে দেখতে পারেন। এবার সফল হতেও পারেন। জেনে নিন সিগারেটের নেশা থেকে মুক্তির কয়েকটি উপায়। ১. হরিতকি আয়ুর্বেদিক বিজ্ঞানে ত্রিফলা নামে পরিচিত তিনটি ফলের একটি হরতকি। এর নানা […]

ভালো মানুষ হবার ৬টি শর্ত
সাময়িকী

ভালো মানুষ হবার ৬টি শর্ত

মোঃ রাশিদুল আলম মোল্যা আজকের জীবনে আত্ন-উন্নয়ন একটি গুরুত্বপুর্ন বিষয়,এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে কিভাবে একজন ভালো মানুষ হওয়া যায়, কি কি গুনাবলী থাকলে একজন ভালো মানুষ হওয়া যায়? এটি এমন গুরুত্বপুর্ন প্রশ্ন যার মূল্য আমাদের প্রত্যেক মানুষের জীবনে এতো বেশি যে যার কারনে এর একাধিক বা অনেকগুলো উত্তর আসতে পারে, কিভাবে একজন ভালো মানুষ হওয়া […]

হজরত আদম (আ) এর স্মৃতি বিজড়িত 'আদম চূড়া'
সাময়িকী

হজরত আদম (আ) এর স্মৃতি বিজড়িত ‘আদম চূড়া’

মানুষের আদি পিতা হজরত আদম (আ) এর স্মৃতি বিজড়িত আদম চূড়া (Adam’s Peak) শ্রীলঙ্কার দক্ষিণ-পশ্চিম অংশের শ্রীপাড়া প্রদেশে অবস্থিত। এই পর্বত চূড়া যা মুসলিম, খ্রিস্টান, হিন্দু ও বৌদ্ধ এই চার ধর্মের অনুসারীদের কাছে অত্যন্ত পবিত্র স্থান। মুসলমান ও খ্রিষ্টানরা বিশ্বাস করেন এটি পৃথিবীর প্রথম মানব হযরত আদম (আঃ) এর। বৌদ্ধ ধর্মাবলম্বীরা বিশ্বাস করেন এই পদচিহ্নটি […]

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ ও ঝুঁকি কমানোর উপায়
সাময়িকী

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ ও ঝুঁকি কমানোর উপায়

অত্যধিক মানসিক চাপ যে কোনও বয়সের ক্ষেত্রে বাড়িয়ে দিচ্ছে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা। তবে একটু আগে থেকে সচেতন হলে, সাবধানতা অবলম্বন করা সহজ হয়। জেনে নিন হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ ও ঝুঁকি কমানোর উপায়। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ ১. বুকে ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের সবচেয়ে বড় লক্ষণ হলো বুকের বামদিকে মাঝে মাঝেই ব্যথা হওয়া। বুকে ব্যথা হলে বিষয়টি কখনো […]

যেসব পরিস্থিতিতে চুপ থাকা উচিত
সাময়িকী

যেসব পরিস্থিতিতে চুপ থাকা উচিত

মুখ থেকে যে বাণী একবার নিঃসৃত হয়ে যায়, তা আর ফেরানো সম্ভব হয় না। তাই কথা বলা যতটা গুরুত্বপূর্ণ, কথা না বলাটা তার থেকেও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। পরিস্থিতি সবসময় অনুকূল নাও থাকতে পারে। তাই কোথায় কথা বলবেন, আর কোথায় নয় তা জানাটা ভীষণ প্রয়োজন। তাহলে জেনে নিন যেসব পরিস্থিতিতে চুপ থাকা উচিত। ১) যুক্তি দিয়ে কোনও […]

হার্টের যত্ন নেওয়ার কয়েকটি উপায়
সাময়িকী

হার্টের যত্ন নেওয়ার কয়েকটি উপায়

ভীষণ কাজের চাপ আপনার। বাড়িতে থেকেই আপনি রোজকার কাজের মধ্যে নিতে পারেন হার্টের যত্ন। জেনে নিন হার্টের যত্ন নেওয়ার কয়েকটি উপায়। শরীরচর্চা হাতে সময় খুব কম। কিন্তু নিজের হার্টের জন্য না হয় দিনে ৩০ মিনিট রাখলেন। কাজের ফাঁকে অন্তত ৩০ মিনিট শরীরচর্চা করুন। সেটা হতে পারে হাঁটা, হতে পারে সিড়ি দিয়ে ওঠানামা করা, জিম করা […]

অভিনেত্রী তাজিন আহমেদ ইন্তেকাল করেছেন
বিনোদন

অভিনেত্রী তাজিন আহমেদ ইন্তেকাল করেছেন

জনপ্রিয় অভিনেত্রী তাজিন আহমেদ ইন্তেকাল করেছেন। মঙ্গলবার তিনি না ফেরার দেশে চলে যান। ইন্নালিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন। মৃত্যুকালে তার বয়স ছিল ৪২ বছর। মঙ্গলবার দুপুর ১২ টার দিকে তাজিন তার উত্তরার বাসাতে হৃদরোগে আক্রান্ত হন। এরপর দ্রুত তাকে উত্তরার রিজেন্ট হাসপাতালে ভর্তি করা হয়। তাজিন। লাইফ সাপোর্টে রাখা হয়েছিলো। কিন্তু শেষ রক্ষা হয়নি। বিকেল […]

জেনে নিন প্রতারক নারীর সাধারণ ৯টি বৈশিষ্ট্য
সাময়িকী

জেনে নিন প্রতারক নারীর সাধারণ ৯টি বৈশিষ্ট্য

পুরুষেরা বেশি প্রতারণা করেন এই বিষয়টি গবেষণায় প্রমাণিত হলেও নারীরা কিন্তু প্রতারণা করার বিষয় থেকে পিছিয়ে নেই। অনেক নারীই রয়েছেন যারা সম্পর্কে জড়ান নিজের কার্যসিদ্ধি করতে এবং বিশেষ কিছু কাজ হাসিল করতে। এমন ধরণের নারীরা অনেক বেশিই প্রতারণা করেন। কিন্তু প্রতারক নারীদের কীভাবে চিনবেন তা নিয়ে পুরুষেরা একেবারেই ভাববেন না। কারণ যারা প্রতারণা করেন তাদের […]

হতাশা কাটানোর ৪টি উপায়
সাময়িকী

হতাশা কাটানোর ৪টি উপায়

মানুষের মুখে হতাশার কথা শুনতে শুনতে একসময় আমরা নিজেকেও ওই হতাশের দল ফেলে দেই। আর ভাবি শুধু অন্ধকারময় দিনের কথা। আর নিজেরও যদি সময় খারাপ যায়, তাহলে তো আরও বেশি হতাশ হবার মত অবস্থা হয়। না এতটা হতাশ হওয়ার কিছু নেই। উদ্বেগ আর হতাশা থেকে বেরিয়ে আসাই জীবন। জেনে নিন হতাশা কাটানোর ৪টি উপায়। ১. […]

শিশুর জীবনে সফলতার জন্য ১৪টি শিক্ষা
সাময়িকী

শিশুর জীবনে সফলতার জন্য ১৪টি শিক্ষা

শিশুকে এমন শিক্ষা দেওয়া উচিত যা তাকে আদর্শ মানুষ হিসেবে গড়ে উঠতে সহায়তা করবে এবং তার জীবনে সফলতা আনবে। আর এজন্য কয়েকটি বিষয়ে শিক্ষা দেওয়া যেতে পারে। জেনে নিন শিশুর জীবনে সফলতার জন্য ১৪টি শিক্ষা সম্পর্কে। ১. টিভি ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বর্তমানে শিশুরাও প্রচুর সময় ব্যয় করে। তবে এ সময় যেন দৈনিক এক ঘণ্টার বেশি […]

বেহেস্তি ফল খেজুরের পুষ্টিমান
সাময়িকী

বেহেস্তি ফল খেজুরের পুষ্টিমান

বেহেস্তি ফল হিসেবে প্রতিটি মুসলিম হৃদয়ে পবিত্রতার সঙ্গে খেজুরের স্থান। পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খেজুর প্রতিটি মানব দেহের জন্য সুখবার্তা স্বরূপ। খেজুরের মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম, সালফার, আয়রন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ ও বি৬, এমিনো এসিড, মিনারেল, ফলিক এসিড, আমিষ, শর্করাসহ একাধিক খাদ্যগুণ শরীরের রোগ প্রতিরোধে খুবই কার্যকর। তাই সুস্থতার হাতিয়ার হিসেবে খেজুরের পুষ্টিমান সম্পর্কে […]

শরীরের যে জায়গাগুলোয় হাত দেয়া ঠিক নয়
সাময়িকী

শরীরের যে জায়গাগুলোয় হাত দেয়া ঠিক নয়

জানেন কি সবচেয়ে বেশি সংক্রমণ ছড়ায় আমাদের হাত থেকে? শরীরের বেশ কিছু অংশে ঘন ঘন হাত দেয়ার ফলেই অসুস্থ হয়ে পড়ি আমরা। জেনে নিন শরীরের কোন অংশগুলোয় বেশি হাত দেয়া উচিত নয়। ১। মুখ মুখের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল। ঘন ঘন মুখে হাত দিলে হাতের নোংরা, জীবাণু থেকে ত্বকে নানা রকম সমস্যা হয়। আবার ব্রণ বা […]

কাঁচা পেঁয়াজের ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
সাময়িকী

কাঁচা পেঁয়াজের ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

পেঁয়াজের মধ্যে রয়েছে বিশেষ কিছু ডাক্তারি গুণ। পেঁয়াজ খাওয়ার উপকারিতা তো রয়েছেই, পাশাপাশি শরীরে কাঁচা পেঁয়াজ ঘষারও বিশেষ কিছু উপকারিতা রয়েছে। আসুন জেনে নেয়া যাক কাঁচা পেঁয়াজের ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা। ১. শরীরে কোথাও পুড়ে গিয়েছে? একটি পেঁয়াজ দু’ভাগ করে কেটে নিয়ে একটি ভাগ ঘষে দিন ওই অংশে। জ্বালা নিমেষে উধাও হবে। ২. শরীরের কোথাও কাঁটা […]

বিষণ্ণতা কাটানোর ১৩ উপায়
সাময়িকী

বিষণ্ণতা কাটানোর ১৩ উপায়

মন খারাপ। কোনো কাজে উৎসাহ পাচ্ছেন না। কিন্তু জমে আছে কাজের পাহাড়। কী ভাবে চটজলদি মন ভাল করবেন? বেরিয়ে আসবেন বিষণ্ণতা থেকে? ইচ্ছাশক্তি প্রয়োগে আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে ও যুক্তি দিয়ে নিজের মানসিক অবস্থাকে মূল্যায়ন করতে পারাটাই সবচেয়ে শ্রেয়। চিকিৎসকের শরণাপন্ন তখনই হওয়া ভাল যখন নিজের নিয়ন্ত্রণটা আর নিজের আয়ত্ত্বে থাকে না। অর্থাৎ, বারবার চেষ্টা করেও […]

যেসব ক্যান্সারের প্রবণতা মহিলাদেরই বেশি
সাময়িকী

যেসব ক্যান্সারের প্রবণতা মহিলাদেরই বেশি

ক্যান্সার কয়েকটি মহিলাদেরই বেশি হয়। আবার মহিলাদের যে ক্যান্সার হয়, তার কিছু হয় জেনেটিক কারণে, কিছু হয় খাদ্যাভাস ও জীবনযাপনের ফলে। চলুন জেনে নিই, যেসব ক্যান্সারের প্রবণতা মহিলাদেরই বেশি হয়। জরায়ুতে ক্যান্সার এস্ট্রোজেন হরমোন নিঃসরণে তারতম্য জরায়ু বা ইউটেরাইন ক্যান্সারের অন্যতম কারণ। এটিকে এন্ডোমেট্রিক্যাল ক্যান্সারও বলা হয়। নির্দিষ্ট বয়েসে পৌঁছে প্রত্যেক মহিলারই এই ক্যান্সার হতে […]

হার্ট অ্যাটাক হলে রোগীর প্রাথমিক চিকিৎসা যেভাবে
সাময়িকী

হার্ট অ্যাটাক হলে রোগীর প্রাথমিক চিকিৎসা যেভাবে

রাস্তায়, অফিসে অথবা বাড়িতেই হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক! হাসপাতালে নেওয়ার আগেই, একটু করে নির্জীব হয়ে পড়ছেন আপনার সামনের মানুষটি। কী করবেন ভেবে পাচ্ছেন না? ভয় পাবেন না। সামান্য কয়েকটি বিষয় জানা থাকলে আপনিই বাঁচাতে পারেন জীবন। হঠাৎ ঘাম দিয়ে তীব্র বুকে ব্যথা? শ্বাস কষ্ট আর তার পরেই কেমন অচৈতন্য হয়ে পড়ছেন আপনার সামনের মানুষটি। এ সবই […]

পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তির ৫ উপায়
সাময়িকী

পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তির ৫ উপায়

পিঠে অসহ্য যন্ত্রণা। বসতে, শুতে, দাঁড়াতে, হাঁটতে- সবকিছুতে কষ্ট। কিছুতেই ব্যথাটাকে কাবু করা যাচ্ছে না। কাজ করাই মুশকিল হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমাদের কিছু বদ অভ্যাসই এই পিঠে ব্যথার কারণ। পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তির ৫ উপায় জেনে নিন। ১) ভারী জিনিস তোলা ভুলভাবে ভারী জিনিস তুললে, তা নিয়ে টানাহেঁচড়া করলেই পিঠে টান পড়ে। ব্যথা হয়। ভারী জিনিস […]

পুরুষ সঙ্গীর মনের কথা জানবেন কিভাবে
সাময়িকী

পুরুষ সঙ্গীর মনের কথা জানবেন কিভাবে

একজন পুরুষের মনে কী চলছে সেটা সাধারণত বোঝা যায় না। কারণ নিজেদের আবেগ চেপে রাখার দক্ষতা তাদের যথেষ্ট পরিমাণে রয়েছে। তবে যখন তাদের জীবনে পছন্দের কেউ চলে আসেন, তখন খোলা মনে তারা নিজেদের আবেগের বহিঃপ্রকাশ ঘটিয়ে ফেলেন। সেই পছন্দের মানুষের কাছে সহজেই নিজেদের মনের কথা বলে ফেলেন তারা। তাই পুরুষ সঙ্গীর মনের কথা জানার জন্য […]

মাহে রমজানের দোয়া, নিয়ত ও আমল
সাময়িকী

মাহে রমজানের দোয়া, নিয়ত ও আমল

মাহে রমজানে আল্লাহ তাআলা অধিক রহমত-বরকত নাজিল করেন এতে বান্দার কৃত গুনাহ ও পাপ জ্বলে-পুড়ে ছাই হয়ে যায়। এ নিয়ামতপূর্ণ মোবারকময় মাসে পরম করুণাময়ের অপার রহমতের দরজা তাঁর নেক বান্দাদের জন্য খুলে যায়। রাসুলুল্লাহ (সা.) বলেছেন, ‘তোমাদের সামনে রমজান মাস উপস্থিত। এটা অতিশয় রহমত-বরকতপূর্ণ মাস। এ মাসের রোজা আল্লাহ তোমাদের ওপর ফরজ করেছেন। এ মাসে […]